Low Pressure Fitness

O LPF muito conhecido como técnica da barriga negativa é um treinamento postural e respiratório, com diversos benefícios e melhora: ➡️ Diástase ➡️ Circunferência da cintura e abdômen ➡️ intestino ➡️Postura e flexibilidade ➡️ Ansiedade ➡️ Incontinência urinária ➡️Fortalece e melhora o tônus do abdômen de repouso ➡️Ajuda na atenção plena

Refeições noturnas saudáveis de segunda a sexta

Cozinhar às vezes pode parecer só mais uma tarefa no fim de um dia corrido. Geralmente, é tentador colocar uma comida pronta no forno ou pedir comida para viagem. Mas preparar uma refeição simples e saudável para a família não precisa ser difícil ou demorado. Veja alguns pratos saudáveis rápidos que você e toda aContinuar lendo “Refeições noturnas saudáveis de segunda a sexta”

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